离婚孩子归男方女方怎么要回来

女方想变更孩子抚养权要回孩子，确实有协商和诉讼两种途径。这是合理且符合法律规定保障子女权益原则的方式。

具体措施和建议如下：
1.若选择协商途径，女方要以平和理性态度与对方沟通，明确表达自己想要变更抚养权的想法和理由，争取达成一致并签订规范的抚养权变更协议。

2.若需诉讼，首先要精准判断自己是否符合法定变更情形。若符合，就要积极收集相关证据。比如，针对对方不尽抚养义务，可收集对方不支付抚养费、对孩子不管不顾等相关证据；孩子愿随自己生活的，可让孩子书写表达意愿的书面材料。

3.无论哪种途径，都要将孩子的利益放在首位，充分考虑孩子的感受和需求，确保变更抚养权是真正有利于孩子成长。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
法律分析：
（1）双方协商一致变更抚养权，是较为平和的方式。只要双方就抚养权变更事宜达成共识，签订书面协议，就可实现抚养权的自行变更。这种方式尊重双方意愿，节省时间与精力。

（2）当协商无法达成一致时，向法院提起变更抚养权之诉是必要手段。法院会依据法律规定和实际情况进行审理。

（3）法定情形是法院判断是否支持变更抚养权的关键依据。比如一方因健康问题无力抚养，或存在不良行为影响子女成长，以及子女自身意愿等情况，法院支持变更的可能性较大。女方收集相关证据是胜诉的重要保障。

提醒：
变更孩子抚养权需谨慎对待，收集证据要合法充分。若对相关法律问题有疑问，建议咨询专业律师进一步分析。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
（一）如果选择协商变更抚养权，女方要和对方心平气和沟通，明确表达自己想要回孩子抚养权的意愿，在协议中详细写明抚养权变更后的各项事宜，比如探视权等。
（二）要是选择诉讼变更，女方就要围绕法定情形收集证据。比如对方患重病，收集病历等资料；若对方不尽抚养义务，保留相关聊天记录、视频等。

法律依据：
《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
女方想拿回孩子抚养权，有俩办法。其一，和对方商量好，签个抚养权变更协议，自己把抚养权改过来。

其二，要是谈不拢，那就去法院起诉变更抚养权。

要是出现这些情况，法院挺可能支持变更：和孩子一起生活的一方重病、伤残，没能力养孩子了；不尽抚养义务、虐待孩子，影响孩子身心健康；孩子满八岁，愿意跟另一方，且另一方有抚养能力；还有其他合理原因。女方得收集证据，按程序争取。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
结论：
女方变更孩子抚养权有协商和诉讼两种途径，存在法定情形时诉讼变更获法院支持可能性大，需收集相关证据按合法程序争取。
法律解析：
首先，协商变更较为简便，双方达成一致后签订抚养权变更协议即可实现抚养权的变更。而当协商无法达成一致，就只能通过向法院提起变更抚养权之诉来解决。法律规定了几种法院支持变更可能性较大的情形，这是出于对孩子利益最大化的考量。比如，与子女共同生活的一方身体状况变差无力抚养，或者存在不良行为影响孩子身心健康，又或者孩子有了自主意愿且另一方有抚养能力等。女方如果想通过诉讼变更抚养权，就要收集能证明符合这些法定情形的证据。在整个过程中，都要遵循合法程序。如果在变更孩子抚养权方面遇到困惑，不确定自己的情况是否符合法律规定，建议及时向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益和保障孩子的健康成长。